فصفص دوار الشمس محمص بالليمون 1 كيلو، مقرمش ومنكه، غني بالبروتين والألياف ومضادات أكسدة.
✅ الفوائد
- يحمي القلب ويخفض الكوليسترول
- يحفّز المناعة بفيتامين E والزنك
- ينظم سكر الدم ويزيد الشبع
- غني بالمغنيسيوم والزنك لتعزيز الطاقة وصحة العضلات
🍽️ الاستخدامات
- وجبة خفيفة للمنزل أو المكتب
- يُضاف للسلطات والحساء والسموثي
- وجبة ضيافة مع القهوة والشاي