كراوية 1 كيلو، بذور عشبية غنية بالألياف والمعادن، تعزز الهضم، تخفف الانتفاخ، وتدعم القلب والصحة التنفسية.
✅ الفوائد
- غني بالألياف والحديد والماغنسيوم والكالسيوم والزنك
- مضاد أكسدة قوي يحارب الالتهاب ويحمي من السرطان
- يحسّن الهضم ويخفّف الغازات والانتفاخ
- ينظم سكر الدم ويوازن الكوليسترول
- يخفف السعال والتهاب الشعب الهوائية بفضل تأثيره الطارد للبلغم
🍽️ الاستخدامات
- يُضاف للخبز، الكاري، اليخنات، والشوربات
- يُستخدم في تتبيلات اللحوم والملفوف والمخللات
- يُخلط في الشاي كمنعش طبيعي
- يحل ضمن التوابل لأطباق الجرانولا والسلطات